一、保持呼吸道湿润
多饮温水：对于各年龄段人群，多喝温水能使呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液稀释，从而更容易咳出。一般来说，成年人每天饮水1500-2000毫升左右，儿童可根据年龄适量饮水，如学龄前儿童每天约500-1000毫升。
使用加湿器：在室内使用加湿器，可增加空气湿度，尤其适用于气候干燥地区或空调房内的人群。将室内空气湿度保持在40%-60%的适宜范围，能缓解呼吸道黏膜干燥，帮助痰液排出。
二、变换体位促进排痰
坐位或立位排痰：对于能够配合的人群，可采取坐位或立位，家属轻拍患者背部，从下往上、从外向内有节奏地拍打，通过震动使痰液松动，便于咳出。比如每次拍背3-5分钟，每天可进行2-3次。
侧卧排痰：对于不能自行坐立的人群，如老年人或儿童，可采取侧卧姿势，同样由家属轻拍背部，利用重力作用让痰液引流出来。
三、就医寻求专业帮助
医疗设备辅助：如果咳嗽咳不出来的情况较为严重，如存在大量黏稠痰液且自行排痰困难，医生可能会采用吸痰器进行吸痰操作。这适用于各种年龄段中排痰困难的患者，尤其是儿童、老年人或因疾病导致无力排痰者。
药物治疗：医生会根据具体病因给予相应药物。例如因呼吸道感染导致痰液黏稠不易咳出，可能会使用祛痰药物，如氨溴索等，但需严格遵医嘱使用，尤其要注意儿童等特殊人群的用药安全性，避免不恰当用药。对于有基础疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者出现咳嗽咳不出来，会综合评估病情后给予合适的治疗措施。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童咳嗽咳不出来时，要特别注意避免使用成人强力镇咳药物，以防痰液无法排出加重病情。家长除了采用上述家庭护理方法外，要密切观察儿童呼吸情况，若出现呼吸急促、面色发紫等情况应立即就医。
老年人：老年人多伴有基础疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等，咳嗽咳不出来时要更关注痰液性状、量等变化。家属协助排痰时动作要轻柔，避免因用力不当造成老人不适或损伤。同时，老年人要注意休息，保证营养摄入，增强机体抵抗力。
孕妇：孕妇出现咳嗽咳不出来情况时，用药需格外谨慎，应在医生指导下选择安全的方法缓解。一般先采用非药物的湿润呼吸道、变换体位等方法，若情况无改善再考虑合适的医疗干预措施。