一、腹部按摩
1.操作方法：让小孩平躺在床上，家长洗净双手后，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩小孩腹部，力度要适中，每次按摩时间约5-10分钟，可促进肠道蠕动，帮助排气。
2.原理：通过顺时针按摩腹部，模拟肠道正常蠕动方向，推动肠道内气体和粪便的运行，从而有助于排气。对于不同年龄段的小孩都适用，婴儿皮肤娇嫩，按摩时更要注意力度轻柔；幼儿则可以适当增加一些力量，但仍以小孩感觉舒适为准。
二、飞机抱
1.操作方法：家长用一只手托住小孩的胸部和下巴，另一只手托住小孩的屁股，将小孩呈头低脚高的姿势抱在怀里，形似飞机。
2.原理：这种姿势可以利用重力作用，缓解小孩腹部胀气的不适，让气体更容易排出。对于3个月以内的婴儿较为适用，因为这个阶段婴儿的颈部肌肉还未完全发育好，飞机抱时要注意支撑好婴儿的头部和颈部；3个月以上的小孩也可以尝试，但要根据小孩的适应情况调整姿势。
三、俯卧
1.操作方法：让小孩趴在家长腿上或者专门的婴儿俯卧垫上，注意要保持小孩呼吸通畅，面部不要被捂住。
2.原理：俯卧时腹部受到一定压力，有助于肠道内气体排出。不过要注意，小孩在俯卧时需要有成人在旁边监护，避免发生窒息等危险情况。对于能够抬头的小孩可以尝试俯卧，一般2个月以上的小孩如果情况允许可以适当采用俯卧姿势来排气，但仍要密切关注小孩状态。
四、热敷
1.操作方法：用温水浸泡毛巾，拧干后敷在小孩腹部，温度以小孩能承受为准，避免烫伤。每次热敷时间约10分钟左右。
2.原理：热敷可以促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，帮助气体排出。对于较大一点的小孩可以适当提高热敷温度，但婴儿皮肤薄嫩，热敷温度要严格控制，一般在40℃左右为宜。
五、喂奶后拍嗝
1.操作方法：小孩喂奶后，将小孩竖直抱起，让小孩的头靠在家长肩膀上，然后用空心掌轻轻拍打小孩背部，从下往上拍，直到小孩打出嗝来。
2.原理：在喂奶过程中小孩可能会吸入一些空气，拍嗝可以将这些空气排出，防止气体在腹部积聚导致涨肚子。对于所有年龄段的小孩喂奶后都应该进行拍嗝操作，尤其是新生儿，喂奶后拍嗝是非常重要的预防涨肚子的措施。