一、了解吃手指的原因
小孩吃手指可能是正常的发育阶段行为，比如婴儿期通过吃手指来探索世界、满足口欲；也可能是因为紧张、焦虑、无聊等情绪因素导致。不同年龄阶段的小孩吃手指的原因可能有所不同，婴儿期主要是生理发育需求，而较大儿童可能与心理情绪相关。
二、非药物干预方法
（一）转移注意力
提供合适玩具：给小孩提供色彩鲜艳、形状多样且安全的玩具，如牙胶、专门的婴儿手抓玩具等。当发现小孩有吃手指的倾向时，及时递上这些玩具，吸引其注意力，让小孩将注意力从手指转移到玩具上。例如，选择质地柔软、有不同纹理的牙胶，能满足小孩口部探索的需求，同时避免吃手指。
开展互动活动：与小孩进行互动游戏，如玩躲猫猫、唱歌、做简单的手指操等。通过这些活动分散小孩的注意力，减少吃手指的行为。比如和小孩一起唱欢快的儿歌，一边唱一边做出相应的动作，让小孩全身心投入到游戏中，从而忘记吃手指。
（二）保持手部清洁卫生
定期清洁手部：确保小孩手部随时保持清洁，减少小孩因为手部不清洁而产生吃手指后可能摄入细菌等不良影响的顾虑。可以定时为小孩洗手，使用温和的儿童专用洗手液，保证手部皮肤的清洁，让小孩吃手指时相对更放心，也能在一定程度上降低因手部脏而频繁吃手指的情况。
（三）营造舒适环境
关注心理情绪：营造轻松、愉悦的家庭氛围，关注小孩的心理状态。如果发现小孩因紧张、焦虑等情绪而吃手指，要及时安抚小孩，了解其情绪产生的原因并进行疏导。比如当小孩处于陌生环境或面对新的事物感到紧张时，家长要给予陪伴和安抚，让小孩感受到安全，从而减少通过吃手指来缓解情绪的行为。
规律生活作息：保证小孩有规律的生活作息，包括充足的睡眠、合理的饮食等。规律的生活有助于小孩身心的健康发展，减少因身体不适或情绪不稳定而出现吃手指的情况。例如，保证小孩每天有足够的睡眠时间，让小孩的身体和大脑得到充分休息，维持良好的精神状态，降低吃手指的发生频率。
三、特殊人群提示
对于婴儿来说，要特别注意选择安全无毒的玩具，避免玩具上的小部件被小孩吞食造成危险。同时，家长要密切观察小孩吃手指的情况，若发现异常或吃手指行为过于频繁且严重影响到小孩的日常生活和口腔发育等，应及时咨询儿科医生，由医生根据小孩的具体情况进行专业评估和指导，而不是自行盲目采取不恰当的措施。对于较大的儿童，家长要注重与小孩的沟通交流，了解其心理状态，以更人性化的方式帮助小孩纠正吃手指的行为，充分考虑儿童的心理感受，避免因简单粗暴的方式给儿童心理造成不良影响。