一、滋补肝肾功效
女贞子具有滋补肝肾的作用，现代药理学研究表明，其含有的多种化学成分如齐墩果酸、女贞子苷等，能够调节机体的免疫功能，对肝肾阴虚所引发的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定改善作用。例如，临床观察发现，肝肾阴虚患者服用女贞子制剂后，能在一定程度上缓解腰膝酸软带来的不适，提升机体的整体机能状态，这是通过调节机体的内分泌及代谢等多途径实现的。
二、明目乌发功效
在明目方面，女贞子可改善肝肾阴虚导致的目暗不明等情况。其有效成分能作用于眼部相关的生理机制，维护视网膜等组织的正常功能，从而帮助缓解视物不清等症状。而对于乌发，女贞子能针对肝肾阴虚引起的须发早白发挥作用，研究显示其可以通过滋养肝肾，促进毛发正常的生长代谢，有助于改善须发早白的状况，这是因为肝肾充盈则毛发得以滋养，女贞子通过滋补肝肾达到乌发效果。
三、抗氧化与抗疲劳等功效
女贞子具有抗氧化作用，其含有的成分能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓机体的衰老进程。同时，还具有抗疲劳功效，实验研究表明，它可以通过调节机体的能量代谢等方式，减轻机体在疲劳状态下的相关症状，提升机体耐受疲劳的能力。
特殊人群注意事项
孕妇：女贞子药性偏寒凉，孕妇使用需谨慎。因为孕期机体处于特殊生理状态，寒凉之品可能影响气血运行，对胎儿产生潜在影响，故孕妇应在医生评估利弊后决定是否使用。
脾胃虚寒者：女贞子可能加重脾胃虚寒症状，此类人群服用后易出现腹痛、腹泻等不适，所以脾胃虚寒者需慎用，若有用药需求应在医生指导下，结合自身脾胃功能状况权衡。
儿童：儿童脏器功能尚未发育完全，女贞子的药性及成分对儿童的影响尚不明确，且儿童用药需更谨慎，应避免自行使用女贞子，如需使用需由专业医生根据儿童具体病情、年龄等因素，严格评估后谨慎应用。