一、模拟子宫环境营造安全感
新生儿在子宫内长期处于被包裹的状态，离开子宫后可能因缺乏这种束缚感而难以适应放下睡眠。可使用合适的襁褓进行包裹，模拟子宫内环境，让新生儿感觉像仍在安全的“小空间”中，从而降低放下就醒的几率。例如选择柔软、透气性好的襁褓材质，包裹时注意松紧适度，既保证模拟效果又不影响新生儿肢体正常活动。
二、逐步培养自主入睡习惯
当新生儿出现困意但尚未完全入睡时，可尝试将其放在床上，同时配合轻拍、轻柔哼唱等安抚方式，帮助新生儿适应在床上入睡。切勿等新生儿完全熟睡后再放下，因为完全熟睡后放下更容易因环境变化而醒来。通过多次训练，让新生儿逐渐建立在床上也能自主入睡的习惯。
三、优化睡眠环境
1.环境安静：保持睡眠环境安静，避免突然的大声响，因为新生儿对噪音较为敏感，外界噪音可能打破其睡眠状态。
2.温度适宜：将睡眠环境温度调节至22~25℃，适宜的温度能让新生儿感觉舒适，有助于延长在床上的睡眠时间。
3.光线柔和：营造柔和的光线环境，避免强光刺激，可拉上窗帘或使用遮光帘，模拟夜间睡眠的光线氛围，让新生儿更好地适应床上睡眠。
四、排除疾病等异常因素
若新生儿除抱着睡放下就醒外，还伴有发热、呕吐、精神萎靡等异常表现，需及时就医排查是否存在身体不适，如腹部不适、呼吸道感染等疾病情况，因为身体的不适可能导致新生儿睡眠不安稳，通过医学检查排除疾病因素后，再针对性解决睡眠放下易醒的问题。