一、五岁男童身高体重标准
1.身高
-五岁男童的身高标准值大约在98.7~107.2厘米之间。身高是反映儿童骨骼发育的重要指标之一，它受到遗传、营养、内分泌等多种因素的影响。遗传因素决定了儿童身高的潜在范围，父母身高较高的儿童往往有更高的身高潜力；充足的营养，尤其是富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的饮食，对骨骼的生长发育至关重要；内分泌系统分泌的生长激素等激素也会影响身高的增长，生长激素缺乏等内分泌异常可能导致身高增长缓慢。
2.体重
-五岁男童的体重标准值大约在14.1~18.3千克之间。体重是反映儿童营养状况和身体发育的重要指标。合理的体重范围意味着儿童的营养摄入基本能够满足身体生长发育的需求。如果体重过低，可能提示存在营养不良、慢性疾病等问题；而体重过高则可能与过度喂养、缺乏运动等因素有关，长期体重过高可能增加儿童患肥胖症等疾病的风险，肥胖症又可能进一步引发心血管疾病、糖尿病等健康问题。
二、五岁女童身高体重标准
1.身高
-五岁女童的身高标准值大约在97.8~106.1厘米之间。同样，遗传因素是影响女童身高的重要基础，不同种族、家族的遗传背景会使女童身高存在一定差异。在营养方面，与男童类似，充足均衡的营养是保证身高正常增长的关键，例如新鲜的蔬菜水果提供维生素，肉类、蛋类提供优质蛋白质等。内分泌因素中，雌激素等激素也参与女童的生长发育过程，正常的内分泌功能对于身高的正常增长不可或缺。
2.体重
-五岁女童的体重标准值大约在13.9~17.6千克之间。体重反映女童的身体营养储备和发育状况。体重异常可能提示不同的健康问题，体重过轻可能与营养摄入不足、消化吸收不良等有关，而体重过重则可能与不健康的饮食和生活方式相关。对于女童来说，肥胖同样会带来诸多健康隐患，如影响心肺功能、导致心理压力等。
三、影响五岁儿童身高体重的因素
1.遗传因素
-遗传是决定儿童身高体重的重要因素之一。父母的身高、体型等遗传特征会通过基因传递给儿童。例如，如果父母双方身高较高，那么儿童往往有更大的概率拥有较高的身高。研究表明，遗传因素对身高的影响约占60%~80%，对于体重，遗传因素也起到一定作用，它会影响儿童的基础代谢率、身体成分分布等。
2.营养因素
-蛋白质：是身体细胞的重要组成部分，对于儿童的生长发育至关重要。缺乏蛋白质会导致儿童生长迟缓、体重不增等。例如，肉类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质，儿童应保证充足的此类食物摄入。
-钙：是骨骼发育的重要矿物质。牛奶、豆制品等是钙的良好来源，儿童缺钙会影响骨骼的钙化，导致身高增长缓慢、骨骼强度降低等。
-维生素D：有助于钙的吸收和利用。儿童可以通过晒太阳以及摄入富含维生素D的食物（如深海鱼类、蛋黄等）来获取足够的维生素D，以保证骨骼正常发育。
-碳水化合物和脂肪：是身体能量的主要来源，为儿童的生长发育提供动力。但过量摄入碳水化合物和脂肪会导致体重过重，因此需要合理控制其摄入量，保证能量摄入与消耗的平衡。
3.疾病因素
-一些慢性疾病会影响儿童的身高体重。例如，先天性心脏病可能导致儿童缺氧，影响身体的正常代谢和生长发育；慢性消化系统疾病如肠炎等会影响营养物质的吸收，导致儿童体重不增、身高增长缓慢；内分泌疾病如甲状腺功能减退症会使甲状腺激素分泌不足，影响身体的新陈代谢和生长发育，导致儿童身高体重增长迟缓。
4.生活方式因素
-运动：适当的运动可以促进骨骼的生长和肌肉的发育，有助于身高的增长。例如，跳绳、跑步、游泳等运动项目都对儿童的身体发育有益。缺乏运动则可能导致儿童身体机能下降，影响身高体重的正常增长。
-睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。五岁儿童需要保证充足的睡眠时间，一般建议每天睡眠10~13小时左右。睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。同时，良好的睡眠也有助于儿童身体的恢复和各项机能的正常发育，对体重的维持也有积极作用。
四、保证五岁儿童身高体重正常的建议
1.营养方面
-合理膳食：
-保证食物的多样性，包括谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果等。例如，每天应摄入一定量的米饭、面条等谷类食物提供碳水化合物；适量的鸡肉、鱼肉等提供优质蛋白质；每天保证300~500毫升的牛奶摄入以补充钙等营养素；多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素A、维生素C的蔬菜以及苹果、香蕉等水果。
-控制零食的摄入，尤其是高糖、高脂肪的零食，如糖果、油炸薯片等，因为这些零食往往会影响儿童对正餐的食欲，导致营养摄入不均衡，进而影响身高体重的正常增长。
2.运动方面
-选择适合的运动：
-鼓励儿童进行户外活动，每天保证至少1~2小时的户外运动时间。可以选择跳绳，跳绳有助于刺激骨骼生长板，促进身高增长；跑步也是很好的有氧运动，能增强心肺功能和身体的代谢能力；游泳则是全身性的运动，对骨骼的压力较小且能锻炼全身肌肉。
-避免让儿童长时间久坐，如长时间看电视、玩电子游戏等，这些久坐行为会减少身体的活动量，不利于身高体重的正常发育。
3.睡眠方面
-建立良好的睡眠习惯：
-帮助儿童建立规律的睡眠时间，每天固定上床睡觉和起床的时间。例如，晚上7~8点左右开始准备睡觉，早上7点左右起床，保证充足的睡眠时间。
-营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、温度适宜，避免在睡前让儿童过于兴奋，如剧烈玩耍、观看刺激性的电视节目等，可以通过讲睡前故事等方式帮助儿童放松，进入睡眠状态。
4.定期健康监测
-定期带儿童进行体检，监测身高、体重的增长情况。一般建议每3~6个月进行一次身高体重的测量，并与相应的标准值进行对比。如果发现儿童身高体重增长偏离正常范围，应及时查找原因，可能需要进一步进行相关检查，如内分泌检查等，以排除疾病等因素的影响，并采取相应的干预措施。