怀孕高血糖要想降下来首先就是要保持心情的舒畅,避免情绪波动,做到生活规律,在饮食上要注意平衡膳食,保持一日总热量的恒定,不要吃高脂肪,高热量的食物,要清淡饮食,烹调方式上要以蒸煮炖为主,孕期要保证胎儿的营养供应,又要保证血糖达到要求的标准,可以选择少食多餐的方式。另外,就是要在身体条件允许的情况下,在餐后坚持进行运动,例如选择散步就是比较适合孕妇的运动方式,可以在餐后一小时左右再散步。
孕期对血糖的要求是比较严格的,理想的孕期血糖控制标准是空腹小于5.3毫摩尔每升,餐后两小时小于6.7毫摩每升,平时一定要注意日常的血糖监测,定期复查,保证血糖达标,保证宝宝的健康发育。
