一、及时保暖
人流后身体较为虚弱，吹了风首先要尽快采取保暖措施。如果是在室内，可增添衣物，穿上厚一点的外套、毛衣等，盖上厚被子，让身体处于温暖的环境中，避免继续受冷刺激，防止寒邪进一步侵袭身体，影响身体恢复。对于儿童等特殊人群，要格外注意保暖，因为儿童免疫力相对较弱，更易因吹风后着凉出现不适，如感冒等，要确保儿童穿着足够厚实，根据室内外温度及时调整。
二、多喝热水
饮用温热的开水有助于促进身体血液循环，让身体暖和起来，还能在一定程度上缓解因吹风可能带来的不适。对于不同年龄人群，儿童喝适量温水可维持身体水分平衡，促进新陈代谢；成年人喝热水也能帮助身体驱散寒气。一般每天饮用500-1500毫升左右的温水较为适宜，但具体量可根据个人情况调整。
三、观察身体状况
密切留意自身身体有无不适症状，如是否出现头痛、鼻塞、流涕、关节酸痛等表现。如果出现头痛，可尝试通过轻柔按摩头部来缓解；若有鼻塞流涕，可适当用生理盐水清洗鼻腔。对于儿童，要观察其精神状态、体温等情况，儿童吹风后更易出现发热等情况，一旦发现儿童精神萎靡、体温异常升高（如超过38.5℃）等，需及时就医。
四、适当休息
人流后本身需要充足的休息来恢复身体，吹了风后更要保证足够的休息时间。休息环境要安静、舒适、温暖。成年人每天保证7-9小时的睡眠时间，儿童等特殊人群睡眠时间应相应更长，婴幼儿可能需要12-16小时左右的睡眠，让身体在休息状态下更好地自我修复，抵御吹风带来的不良影响。
五、饮食调理
可以适当进食一些温热、易消化且有营养的食物，如小米粥、面条、鸡蛋羹等。小米粥具有健脾和胃的作用，能帮助身体恢复；面条易于消化，可为身体提供能量；鸡蛋羹富含蛋白质等营养成分，有助于补充身体所需营养。对于不同年龄人群，饮食安排需有所不同，儿童的饮食要注重营养均衡且易于消化吸收，避免过于油腻、辛辣等刺激性食物。
六、就医评估
如果吹风后出现较为严重或持续不缓解的不适症状，如剧烈头痛、高热不退、关节剧烈疼痛等，应及时前往医院就诊，由医生进行详细的检查和评估，根据具体情况采取相应的治疗措施。对于特殊人群，如孕妇人流后、儿童等，更要及时就医，因为特殊人群身体状况相对特殊，需要专业医生的判断和处理，以确保身体恢复不受更大影响。