一、急性期处理
1.冷敷：摔伤后72小时内可进行冷敷，能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在摔伤部位，每次15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。对于儿童，要注意控制冷敷时间和冰袋与皮肤的间隔，避免冻伤，因为儿童皮肤较娇嫩，耐受力相对较弱。
2.制动休息：让受伤部位得到充分休息，避免继续活动加重损伤。如果是四肢摔伤，可使用拐杖或轮椅辅助行动，防止受伤部位进一步受力，导致肿胀和淤血加重。不同年龄的患者制动要求有所不同，儿童骨骼肌肉发育尚未完全成熟，制动需要更谨慎且确保制动效果良好。
二、急性期后处理
1.热敷：摔伤72小时后，可进行热敷，促进局部血液循环，加速淤血吸收，帮助消肿化瘀。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于老年人，由于血液循环相对较慢，热敷时要注意温度和时间，避免烫伤，同时要根据身体状况适当调整热敷频率。
2.按摩：在受伤部位淤血有所吸收后，可以进行轻柔的按摩，帮助促进血液循环，缓解肿胀。按摩时要注意力度适中，从远离心脏的部位向心脏方向进行按摩。儿童按摩时更要轻柔，避免过度用力造成二次损伤；老年人如果有关节疾病等基础病史，按摩前最好咨询医生意见，确保按摩不会加重病情。
3.抬高患肢：将摔伤的肢体抬高，高于心脏水平，有利于促进静脉回流，减轻肿胀。例如上肢摔伤可使用枕头垫高，下肢摔伤可适当垫高床垫。不同年龄患者抬高患肢的高度和时间要根据具体情况调整，儿童抬高时要注意舒适和安全，老年人要考虑是否有血液循环障碍等问题。
三、饮食辅助
1.富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，其中富含维生素C等营养成分，有助于促进胶原蛋白合成，加速组织修复，辅助消肿化瘀。不同年龄段对维生素的需求略有差异，儿童生长发育需要充足维生素来保证正常生理功能，老年人也需要通过合理饮食保证维生素摄入以维持身体正常代谢。
2.富含蛋白质的食物：适当摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，为身体修复提供原料。蛋白质是组织修复的重要物质基础，儿童处于生长阶段，需要充足蛋白质来支持身体发育和损伤修复；老年人由于身体机能衰退，蛋白质的合成和利用能力有所下降，更要保证充足蛋白质摄入，但要注意选择容易消化吸收的蛋白质来源。
四、药物辅助（非必要情况，优先非药物干预）
如果肿胀和淤血情况较严重，可在医生指导下使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药气雾剂等，但要注意儿童和特殊病史患者的用药禁忌，儿童一般不建议自行使用成人的活血化瘀药物，老年人如果有出血性疾病等病史要谨慎使用。