一、肌肉紧张或劳损
（一）原因及影响因素
长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，会使后脑勺部位的肌肉持续处于紧张状态，久而久之容易引发肌肉劳损，年龄较大人群可能因身体机能退化，肌肉弹性和耐力下降，更易出现这种情况；长期伏案工作的人群，后脑勺肌肉长期受压迫，发生肌肉紧张或劳损的几率较高。
（二）表现及相关细节
按压时可感觉到肌肉僵硬、有压痛感，一般休息后可能会有所缓解，但如果不良姿势持续，疼痛可能会反复出现。
二、颈椎病
（一）原因及影响因素
颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织而出现一系列症状和体征的综合征。长期低头、颈部外伤、颈椎退行性变等因素都可能引发颈椎病，中老年人随着年龄增长，颈椎退变加重，患颈椎病的风险增加；长期从事需要颈部过度活动工作的人群，如教师、程序员等，也是颈椎病的高发人群。
（二）表现及相关细节
除了后脑勺按压疼痛外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、无力等症状，疼痛可能会放射至后脑勺部位，当颈椎活动时，后脑勺疼痛可能会加重。
三、外伤
（一）原因及影响因素
后脑勺部位受到外力撞击，如摔倒时头部着地、被撞击等，儿童活泼好动，在玩耍过程中更容易发生头部外伤；成年人如果有意外摔倒等情况也可能导致后脑勺外伤。
（二）表现及相关细节
有明确的外伤史，按压时疼痛明显，可能伴有局部肿胀、淤血等表现，如果外伤较严重，还可能出现头晕、恶心、呕吐等症状，需要及时就医进行相关检查，以排除颅内损伤等严重情况。
四、颅内病变
（一）原因及影响因素
颅内病变如颅内肿瘤、脑出血、脑膜炎等也可能导致后脑勺按压疼痛，这种情况相对较为严重，一些有基础疾病的人群，如高血压患者血压控制不佳时可能增加脑出血风险；有颅内肿瘤家族史的人群，患颅内肿瘤的几率相对较高。
（二）表现及相关细节
除了后脑勺按压疼痛外，还可能伴有头痛、呕吐、视力模糊、意识障碍等症状，如果出现这些症状，需要立即就医，通过头颅CT、磁共振成像（MRI）等检查来明确诊断。
五、枕神经痛
（一）原因及影响因素
枕神经痛是由于枕大神经、枕小神经受到压迫或炎症刺激引起的疼痛，颈部外伤、颈椎病、上呼吸道感染等都可能引发枕神经痛，各个年龄段都可能发生，但有颈部基础疾病的人群更容易出现。
（二）表现及相关细节
后脑勺部位的疼痛如针刺样、电击样，按压枕神经走行部位时疼痛可明显加重，疼痛可能会向头顶、耳部放射。