孕妇36周要注意饮食均衡充足，正常的饮食就可以了，只要不偏食，不是说吃哪一种食物就对胎儿发育就好，因为胎儿的发育需要从母体来获取营养的，而人体发育是需要42种以上的营养素。某一种单一的食物都不能满足人体的需要，所以人体的饮食要均衡充足。孕妇可以按照孕妇膳食宝塔来安排饮食。每天要摄入肉蛋鱼奶，大概半斤左右，蔬菜一斤左右，其中绿叶蔬菜要占到2/3以上。主食是6两到1斤之间。其中粗杂粮占到1/5以上。只有均衡的饮食才能提供全面营养素，才能有利于胎儿发育，而且这个时候还要注意适量的补钙，多晒太阳促进钙的吸收。
孕妇36周吃什么胎儿发育好
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健康
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