1、先检查受伤部位。
之所以要先检查受到伤害的部位,主要是为了确认有没有伤口,如果有伤口且沾上了铁锈之类的东西,则需要及时进行清理、消毒。如果没有做到这一步,很有可能在伤口恢复期间,出现破伤风症状,后续更难治疗。2、将受伤部位抬高。虽然在受伤之后,需要减少活动,防止再一次伤害到受到伤害的脚底。如果想要让血液回流,起到减轻水肿现象的效果,可以将受伤的脚掌给抬起来。位置高出心脏部位即可,还有助于减少疼痛的感受。3、用冰间接冷敷。对受伤的脚掌可以采取冰敷的方式,达到令血管收缩的效果,减轻局部出血现象。但要注意的是冰敷不能直接接触皮肤。并且在软组织扭伤超过48小时的情况下,应该采取热敷来缓解症状。4、采用消炎类药物。对脚掌损伤的人进行护理期间,除了适当地补充营养之外,针对严重的情况还有对应药物可以使用。用药需遵从医嘱,无论是局部外抹还是内服,均不可以擅自做主,防止出现不适反应。