月子里回奶的食物比较多,回奶可以吃韭菜、麦芽、人参、香椿芽都有回奶的作用,所以月子里如果需要哺乳的话,不建议吃这些食物的。
月子里多喝汤是有促使奶水分泌的作用,平时还可以多喝水,可以喝鲫鱼汤、骨头汤、甲鱼汤等,这样奶水会增多,宝宝也吃的饱,身体发育越好。平时需要保持平和的心态,不要暴躁、情绪波动过大,这都可以影响母乳的分泌的,不利于身体的恢复。其次,如果需要回奶,最简单的方法就是停止哺乳,必要时可以给予药物治疗,例如常见的回奶药是生麦芽,生麦芽可以把生麦芽煎了之后当茶喝,每天可以喝一次,一般连用3到5天会有明显的效果。另外就是口服维生素B6,如果乳房出现明显的胀痛,可以给予芒硝外敷。