低压高也是高血压的一种表现形式。高血压的病人在，饮食上首先建议的是低盐饮食，食盐的摄入量，每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，比如新鲜的绿色蔬菜400到500克每日，喝牛奶500毫升，还建议适当的运动，可选择慢跑或者是走路，一周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒。如果血压升高，明显的话，则应当考虑服用降压药物来控制血压的平稳，并且密切监测血压的变化。
低压高多吃什么食物好
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健康
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