脖子睡歪了，通常是斜方肌出现了劳损，通常可以采用热敷和拉伸的方法来进行缓解。
热敷在脖子歪了的一侧，进行持续15至20分钟左右的55摄氏度左右热毛巾或热水袋持续性的热敷，随后需要进行肌肉反向拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络协风机拉伸教程。具体的拉伸过程当中，需要在疼痛范围内进行拉伸。在早期不是非常疼时拉伸的幅度相应较小。并且需要在动作的末端保持15至20秒，随后缓慢的放松。进行短暂休息后，通常每5至10秒再进行两次拉伸。每天可以进行2到3次的拉伸，可以比较好的缓解斜方肌痉挛而引起的脖子歪斜。
引起全身神经痛的原因非常多，比较常见的有营养缺乏、代谢失调、外伤、骨折、肿瘤压迫、神经感染、糖尿病引起的末梢神经病变、肌肉萎缩、感觉障碍等等。通常炎症性的疼痛是由局部的外伤、局部的...…
受风头痛通常是指受凉感冒引起的，通常可以吃一些对症止痛的药物，比如布洛芬、塞来昔布等，疗效比较好，起效很快。另外呢，还需要注意休息，避免劳累，注意保暖，多喝热水，增强抵抗力。受风之...…
老年人小脑萎缩是脑动脉硬化，脑功能下降的一种表现，需要吃一些营养神经的药物，活血改善循环的药物，比如吃一些核桃仁仁、坚果、红枣、桂圆、莲子等。还需要一些活血改善循环的，比如红花、丹...…
蹲久了脚麻，因为长时间的下蹲血液回流受阻，神经受到压迫所导致的，应该尽量避免这种情况，建议蹲的时间要稍微短一些，尽量避免神经和血管受到压迫。长时间的下蹲位容易导致下肢的血液循环不畅...…
经常熬夜会引起非常多的疾病，常见的有以下几种，比如人们的内分泌和神经功能紊乱，出现皮肤干燥晦暗无光、弹性很差，容易出现粉刺、暗疮、黑斑、黄褐斑等。还有一些患者抵抗力下降、精神不振、...…
引起老年人睡觉抽搐的原因有很多，比如精神压力过大，大脑长期处于紧绷的状态，可能就会引起抽搐。老年人骨质脱钙钙，大量的流失导致缺钙性的抽搐，还有一些患者体质欠佳，缺乏锻炼也会导致抽搐...…
神经衰弱，不仅会引起头晕，而且常常伴发有许多其他的并发症，比如情绪不稳、易激怒、睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛等。患者通常注意力很难集中、失眠、记忆力下降，经常记不得近期发生的事情，进行...…
熬夜会引起非常多的疾病，甚至引起熬夜综合症。熬夜的人容易出现免疫力下降、皮肤粗糙、黑眼圈、暗疮、眼睛干涩、眼睛疲劳、视力下降、感冒、脸色暗淡。甚至有的患者出现食欲欠佳、肝功能不良、...…
低压高也是高血压的一种表现形式。高血压的病人在，饮食上首先建议的是低盐饮食，食盐的摄入量，每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的...…