一觉醒来，脖子疼的不能动，具体的办法首先可以通过热敷，其次可以通过颈后部肌肉的牵拉，第三，还可以进行物理因子治疗，以上三种方法来进行放松肌肉。
热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后可以进行物理因子的治疗，物理因子的治疗通常有电疗以及激光等一系列可以改善肌肉紧张状态的物理因子。随后还可以进行颈后部肌肉的拉伸颈，后部肌肉拉伸的具体方法可以参照网络仅后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，肌肉放松可以使颈椎的小关节紊乱，得到一定恢复。
身体冒凉气，一般是由于阳虚体寒引起的。常常会出现手脚冰凉、怕冷、脸色不好、食欲不好、腹泻、大便不成形、小便清长等症状。这种情况下，可以注意饮食，在饮食上，可以适当的服用些温凉性质的...…
一到夏天小腿就有肿胀的情况可能是因为夏天不注意有一些蚊虫叮咬或者是碰水之后受凉，劳累过度等原因所造成的。夏天的时候容易有一些接触物过敏或者是蚊虫精油产生腿部肿胀，或者是发红的现象。...…
睡到半夜腰两侧疼，主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态而导致的物理以及化学性质的刺激而产生的疼痛。对于这种情况的治疗，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间的站立位以及长时间的坐位。另外...…
关节疼痛不一定缺维生素。如果是有缺钙的话，可能同时也缺乏维生素D等维生素，或者是微量元素。可以去医院详细检查一下关节疼痛的原因。拍X光片看一下有没有骨质疏松，缺钙的情况。如果是有骨...…
夏季出现大腿根部淹了的，是由于夏季天气较热，大腿根部出汗较多，过多的汗液会刺激皮肤组织，出现皮肤的红肿以及一些轻微的炎症改变。这种情况应该保持大腿根部皮肤的干燥。经常洗澡，经常更换...…
一觉醒来，脖子疼的不能动，具体的办法首先可以通过热敷，其次可以通过颈后部肌肉的牵拉，第三，还可以进行物理因子治疗，以上三种方法来进行放松肌肉。热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者...…
脚踝有骨折，脚一般是不能正常活动的。在屈伸脚踝的时候，尤其是容易受到限制，没法正常的屈伸，或者是在屈伸脚踝的时候，有明显的疼痛。建议去医院的骨科拍X光片，看一下脚踝骨折的程度。如果...…
儿童的脚踝骨折，一般需要一两个月再下地走路，具体需要看个人的恢复情况，和骨折的剧烈程度。可以去小儿骨科拍片检查，看一下脚踝骨折有没有移位，有没有多块骨折粉碎性骨折等情况。如果比较严...…
下肢骨折后一直有肿胀的症状，患者可以先加高患肢来促进回流，同时口服一些改善微循环的药物，如迈之灵片、草木犀流浸液片等，会有一定的效果。还可以选择配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、直线红...…