乌梅干泡水喝的好处一般有补充营养、促进消化的好处；但是食用过多可能会引起过敏反应、对口腔有损伤的害处。
一、好处
1、补充营养：乌梅中还含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，有益于身体健康。
2、促进消化：乌梅中含有一些果胶和鞣酸等成分，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
二、坏处
1、引起过敏反应：部分人群可能对乌梅中的某些成分过敏，导致皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏反应。
2、对口腔有损伤：乌梅中含有一些有机酸及果胶等成分，长期食用可能损伤口腔。
乌梅干泡水喝有益于身体健康，但需要在适量的情况下食用，如若觉得有不适，也应该减少服用并且建议咨询医生的意见。
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