不建议沙苑子长期泡水喝，泡水喝有效剂量有限，难以达到治疗作用，一般采取煎汤内服的方法。
沙苑子味甘，性温。归肾经、肝经，无毒。沙苑子具有固精缩尿（巩固精液和尿液，防止随意外泄）、补肾助阳、养肝明目的功效。用于治疗肾虚腰痛、遗精早泄、遗尿尿频、眩晕、目暗昏花等病症。
沙苑子用于肾虚腰痛，可与杜仲、菟丝子、狗脊等配伍；治尿频遗尿、遗精滑泄可与莲须、芡实、龙骨等配伍。具体用药应在医生辨证指导下使用，避免自行用药，以免用药错误引起机体损伤及病情延误。
沙苑子泡水具有补肝明目、促进发育、增加血管弹性、清热解毒、利尿消肿等功效。具体分析如下：
1、补肝明目：使用沙苑子泡水喝有着补肝明目的功效，对于头晕眼花以及目暗不明等症状都能够起到辅助治疗的功效，主要适用于因为肝肾不足而引起的目昏，对于衰老性的疾病，比如肾虚以及眩晕都能够起到辅助治疗的功效。
2、促进发育：沙苑子中含有着众多的锌物质，使用沙苑子泡水喝，能够保证身体摄入足量的锌物质，而锌物质能够参与多种酶物质的合成，可以促进发育与组织再生，对于皮肤湿疹等疾病也有着一定的治疗效果。
3、增加血管弹性：能够使血管的外周毛细血管得到扩张，血管就会变得更加有弹性，所以血液流通起来也会比较通畅，所以建议大家经常喝。
4、清热解毒：沙苑子具有清热解毒的作用，可用于治疗一些热毒引起的症状，如喉咙疼痛、口腔溃疡和疮疡等。
5、利尿消肿：沙苑子有一定的利尿作用，可以促进体内废物和多余水分的排泄，有助于减轻水肿症状，如浮肿和身体沉重感。
建议患者在医生指导下服用该药物，以免对身体健康造成不良影响。