秋葵含有多种维生素（如维生素A，维生素C，维生素K，维生素E），矿物质（如钙，铁，钾，锌），以及富含膳食纤维。
秋葵味甘，性寒。归肾、膀胱经。中富含维生素C、维生素A、维生素K以及钾、铁、钙等矿物质、膳食纤维。有助于维持肠道健康、正常的内环境稳态。适量食用对身体健康有正向作用。
尽管秋葵的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。若对秋葵过敏，应避免食用。
吃秋葵的5个好处
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养生
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