成人喝牛奶上火吗
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养生
早晚喝牛奶会对人体有比较大的益处。牛奶当中它是含有很多的丰富元素的，比如钙，铁，铜，卵磷脂等，能补充人体所需的微量元素，促进睡眠，提高记忆力和大脑的工作效率。牛奶营养丰富，有助于人体的生长发育，还能提高机体免疫力，增强抗病能力。牛奶中含有的钾能稳定血压，有减少中风的风险。所含有的镁能使心脏耐疲劳，锌可以加速伤口的愈合，维生素B可以提高视力。
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