男性最佳生育年龄为23～30岁，女性在21～29周岁。
随着年龄增长，女性生育力逐渐下降。这种下降在30岁后开始，40岁加速。不论自然周期，还是辅助生殖技术周期，年龄都是受孕成功的最主要因素。选择适当的生育年龄有利于生育健康。小于18岁或大于35岁的女性，妊娠的危险因素增加，易造成难产及产科其他并发症，35岁以上生育胎儿的染色体疾病风险增加。女性生育年龄在21～29岁为佳，男性生育年龄在23～30岁为好。在这段年龄中，选择工作学习不是特别紧张、收入相对稳定的时期受孕，最有利于母儿身心健康。妊娠前应避免接触对妊娠有害的物质，如化学毒物及放射线等，必要时应调换工作，以免影响胚胎胎儿发育或致畸。使用长效避孕药避孕者，停药后最好隔6个月后再怀孕，以免避孕药对胎儿造成影响。若前次有不良孕产史，应及时针对造成不良孕产史原因进行诊治，尽量减少类似情况再次发生。同时，应积极治疗对妊娠有不良影响的疾病，如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、心脏病、高血压等，待疾病痊愈或好转后再选择适当的时间妊娠。
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