相对来讲避孕栓较好，避孕栓和避孕膜都是放入女性阴道内的外用避孕药，成分都是一样的，起到杀死精子，阻止精子与卵子结合发育成受精卵，而起到避孕作用。由于避孕膜较薄，塞入阴道内的距离较深，吸收较快，发挥作用的时间较短，作用消退的也会快，避孕栓对阴道内的细菌有一定的杀灭作用，副作用相对较小，使用后可以持续杀死精子的效果较长，从而可以起到很好的避孕作用。不论是使用避孕栓或者避孕膜，避孕作用都不是100%的，少部分的女性由于体质影响，使用后可能会存在过敏、局部疼痛、出血等情况发生。
不管是用什么避孕措施，都有其弊端，由于使用方法的影响，都不够很可靠。若有安全避孕需求，还是建议尝试通过服用短效口服避孕药更健康安全的避孕。避孕膜和避孕栓哪个效果好
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