其中人参果的含量最高的就是这个锌元素，具有这个保健的这种功效，长期使用这个人参果的有防癌、抗癌、以及有抗衰老、降血压、降血糖，同时有消炎、补钙、美容的这个作用。
人参果一般适用所有人，特别适合亚健康状态的这种，第二就是人参果对于这种老年人这种血压增高，包括有这种癌症家族史包括已经得了癌症的这些患者吃人参果能够有降压抗癌治疗及老年性疾病的这种作用。第三人参果具有消炎补钙的作用，适合儿童还有一些这种正在长身体的青少年，能够起到很好的补钙；另外能够消除这个身体的一些炎症，比方说牙龈炎、口腔炎；最后适合爱美的女性，有美容功效。
人参果含有的营养元素是比较多的，可以让血管得到软化，从而在预防心血管疾病上有较好的表现；人参果可以增强肌肤的弹性，让肌肤变得白皙，因此具有较好的美容养颜作用；人参果含有大量的水分，可以起到生津止渴的功效，还在疾病的防治上面，有着很好的作用。
中医的文化是博大精深的，中医可以将生活中的一草一木，都好好的利用起来，在疾病的治疗上能发挥一些作用，在身体的调理上发挥一些价值，人参果就是其中的一味药材，接下来一起来了解人参果的功效与作用，可以让大家更好的将其利用起来。
1、防治疾病
人参果在防治疾病上面，有很好的作用，主要是里面含有丰富的锌元素和维生素c,这些营养元素可以激活人体的细胞，可以增强细胞的活力，也能够提高人体的免疫力，具有预防癌症和抵抗癌症的作用，也能够预防心血管疾病的出现。人参果中的糖量是比较低的，所以对高血压和心脏病、糖尿病的预防都有比较好的效果。
2、生津止渴
人参果中含有很多的水分，经常吃可以增加人体的津液和水分，因此可以发挥出生津止渴的功效。此外，如果人们在生活中，遇到了咽喉干燥、咽喉肿痛或者一些比较严重的呼吸道疾病，通过吃它，都能够起到缓解的作用。
3、美容养颜
每个人都希望自己拥有年轻的肌肤状态和较好的容颜，可是总会遇到衰老的问题，不妨在生活中多吃人参果。人参果中含有大量的维生素b1和维生素b2，含有丰富的维生素c和胡萝卜素，这些营养元素都是人体所必需的，可以起到滋补身体的作用，也可以让肌肤变得白皙和富有弹性，所以具有很好的美容养颜作用。
4、软化血管
人参果中含有大量的维生素，除了可以起到美容养颜的功效，还可以软化血管，加快人体产生红血球的作用，在心血管疾病的预防上有很好的表现，所以中老年人群应该要多吃人参果。