小月子是指人工流产之后或者是自然流产之后，其饮食方面需加强营养，可摄入一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品、蔬菜水果等食物。
小月子后由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，过于油腻的食物，如肥肉、动物油脂、油炸花生等尽量少食，以免引起消化不良。
此外，为了避免流产后贫血，也要补充含铁丰富的饮食，如动物肝脏、菠菜等。
小月子吃什么
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养生
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