仅靠食入某种或某几种食物很难增加机体白细胞数量，但适当增加高蛋白食物及蔬菜的摄入有助于白细胞合成，更重要的是需对引起白细胞降低的病因进行处理。
1.富含蛋白质的食物。蛋白质为白细胞合成的物质基础，因此若想有效增加机体白细胞数量，保持足量蛋白质的摄入是必不可少的。日常生活中，鸡蛋、鸡肉等食物均含有丰富的优质蛋白。
2.新鲜蔬菜。蔬菜中含有叶酸，这种物质也在白细胞的合成过程中起着不可替代的作用，因此补充适当的蔬菜如菠菜、青菜等也是十分重要的。
上述食物能在一定程度上帮助机体合成白细胞，但若患者白细胞严重低于正常人或因此出现相关症状，建议及时就医，探明相应病因并行相关诊治，食物无法代替药物作用。
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