乳房的大小与遗传、激素水平等有关，一般来讲可以通过调节饮食，正确穿戴内衣，正确按摩胸部，坚持锻炼等方法。
1.平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪脚以及木瓜等。
2.平时也要注意穿戴大小合适的内衣，不要过于束缚，保证胸部血液循环通畅，有利于胸部发育。
3.在医生指导下轻柔按摩胸部，促进其血液循环，促进局部淋巴回流，从而有利于胸部发育。
4.日常生活中还可以多进行扩胸运动，可以有助于避免胸部下垂，使胸部挺拔。
如果确有需求，可以听从医生建议进行治疗，切忌随意按揉。
胸部的大小主要受遗传、激素、体脂肪等因素影响，要使胸部增大可以通过运动、调整饮食、戴正确的内衣或者医学美容手段。
1.运动：可以选择专门针对胸部的锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，通过锻炼胸大肌和胸小肌来塑造胸部线条。
2.调整饮食：适当增加富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、奶等，这可以帮助增强胸部肌肉的弹性和紧实度。
3.戴正确的内衣：正确的内衣不仅能托举胸部，使胸部看起来更饱满，还能避免胸部下垂。
4.医学美容：如隆胸手术、胸部填充等，这些都需要在专业医生的指导下进行。
以上方法可以帮助胸部看起来更大，但要注意，每个人的体质和情况都不同，选择哪种方法要视个人情况而定，若选择医学美容，一定要选择正规医疗机构，并在专业医生的指导下进行。