宫寒的女人吃什么能调理好身体

方法(1)

*更新时间:0001-01-01

*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。

方法(2)

宫寒要食用一些补气暖身的食物。

1.阿胶。阿胶不但可以补血补气,经常吃阿胶对身体有很好的滋养作用。阿胶可以身体对于钙质的吸收,可以将阿胶做成小块吃,每天吃一些。

2.桂圆肉。桂圆肉中的含铁量非常丰富。一些贫血症状的人可以用桂圆肉煲汤、煮粥喝,为身体补充营养。如果把桂圆和红豆、大枣一起煮汤喝,暖宫的作用会更好。

3.当归。活血补血,调经止痛的作用,所以女性如果有宫寒症状的时候,可以适当的吃一些当归。当归不仅是中药还可以当茶饮或者做药膳如,炖肉、炖鸡的时候加入。

4.枸杞子。女性人们常吃可以起到暖宫的作用。平时可以用枸杞泡水喝,还可以用枸杞红枣煲鸡蛋吃,对于补血、缓解宫寒症状都有很好的作用。

5.热性食物。宫寒的人平时要避免吃生冷寒凉的食物,以免导致宫寒症状加重,可以多吃一些热性的食物驱寒,比如可以常吃生姜,红糖,大枣,桂圆,荔枝等。

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