祛斑可以使用维生素C、维生素E等，爱美者可对症治疗，具体分析如下：
1.维生素C：长斑可能是黑色素过度沉积导致的，维生素C是一种水溶性维生素，具有美白淡斑的功效，维生素C主要是通过胃肠道被人体吸收，改善肤色或斑点。但是不能长期大量服用，过多摄入维生素C不但不能被人体吸收、利用，可能还会导致机体内草酸的含量增多，从而增加肾结石的风险，因此建议在医生的指导下服用。
2.维生素E：是人体一种必需的营养素，同时也是重要的抗氧化剂，维生素e能够参与体内多种代谢反应，一定程度上有美白淡斑的作用，雀斑的产生多是因为黑色素的堆积而成，维生素E可改善色素的形成，减少各种斑片形成的几率。建议患者注意平时可以多吃富含维生素E类食物，比如山核桃、黑芝麻、黄豆、木耳等。
哪一种维生素可以祛斑
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