性生活要根据年龄、职业、身体状况及种族来综合评估是否频繁。基本上20～30岁的男性或者女性，性生活的频率在一个星期2～3次左右。
主要的一个硬性指标就是如果性生活的时候感觉到疲劳，说明性生活已经很频繁了，建议要有所节制。
年龄不同，身体的健康状态不同，性生活的频率也不相同，所以，因为个体差异，性生活的频率也不相同，越年轻，性生活的频率会越高，年龄越大，性生活的频率就会相对降低，这主要是跟生理机能有关系。
建议在日常生活中要加强营养，注意生活规律，这样可以避免对性生活造成影响，不会使性生活的质量下降，也会使性生活的频率维持在一个正常的状态，基本上20～30岁的男性或者女性，性生活的频率在一个星期2～3次左右。
性生活多久一次没有固定的数值。只要双方感觉适度，不影响健康即为正常。不同种族、不同年龄、不同个体性生活的频率是不同的，年轻人、体力好的人群，频率可能高些，年龄越大，频率越低。但还要根据个体情况而定。
性生活是夫妻双方长期进行性行为的状态。每个人的身体状态不同，能接受的性生活频率和时间也不同，双方能够达到性满足，且性生活后不影响正常的工作和生活，这样的性生活频率和时间较合适。性生活频率过高或时间过久都会引起身体疲劳等不适，甚至会造成外阴等部位出现损伤。双方可以通过实践、沟通选择适合双方身体状态和心理意愿的性生活频率。不要尝试未经证实的提高性功能的药物或补品，以免导致疾病。