颈椎不好建议睡平枕，避免枕头过高或过低，另外要透气，软硬适中。
枕头的高低对颈椎生理曲度的恢复，保健都非常重要。材质上建议木棉或者是荞麦皮材质内芯比较好，随着仰卧位、侧卧等姿势，可以随时调整枕头的高低，使颈椎的曲度始终保持在正常的生理曲度，有助于颈椎病症状的减轻。
形状元宝状最为适宜，两头高中间低，这样躺上头就放在中间，可以使颈部肌肉放松。另外一项重要的特点就是要透气。可以根据个人喜好去选择，比如现在用得比较多的记忆棉，柔软舒适，也是一个很好的选择。
颈椎不好睡什么枕头
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生活
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