腰闪了，可以找有经验的骨科医师进行一个手法的复位，叫做腰椎的斜扳法，这样会得到立竿见影的效果。腰闪以后，其中有一部分患者走路没问题，弯腰捡东西或者起床的时候，腰突然动不了，出现这种状况，可以先局部制动，用冰块进行冷敷减轻症状和疼痛，可以外用扶他林软膏涂抹，快速止痛。但是如果功能障碍明显的情况下，也要进行拍片，排除骨折。另外，平常在进行运动的时候，一定要注意避免突然转身或者是进行长期负重的动作，要注意腰椎部位的保护，受伤期间尽量卧床休息为主。
腰闪了怎么办最有效
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