排卵日的计算是从下次月经来潮的第1天算起，再倒推14天就是排卵日。
排卵日的计算是从下次月经来潮的第1天算起，再倒推14天或直接减去14天就是排卵日，再按排卵日的前5天和后4天加在一起的日子称为排卵期，所以排卵期前后加起来就有10天的时间。
排卵的过程：排卵是一个瞬间的过程，卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，卵泡的直径达到18～25mm左右就会自然排出。至于卵泡多大排出是因人而异，每人都不一样，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18～25mm之间。
卵泡排出来的卵子会被输卵管伞端拾取到输卵管壶腹部等待受精，一般来卵子排出以后存活的时间在12～36小时左右，24小时内受精能力最强，精子存活时间72小时，因此一般在排卵前1～2天或排卵后24小时内同房最容易怀孕。
随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐向卵巢表面移行并向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层细胞变薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵细胞排出，称为“排卵”。排卵多发生在两次月经中间，一般在下次月经来潮前14日左右，卵子可由两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。
知道排卵时间有多种方法。如果月经周期很准，下次月经前14天左右，就是排卵的时间。有基础体温测定者，在体温上升前后2～3日是排卵期，这时最易受孕，称为易孕期。血液中激素水平、宫颈粘液、阴道脱落细胞检查、B超都可以帮助判断排卵。
排卵期的计算通常是按照月经周期来推算的，是在月经前14天的时候开始排卵，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
如果女性月经周期规律，排卵日的出现相应也会比较规律，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日。排卵期前5天和后4天排卵日一共10天，就是排卵期。
如果女性月经周期不规律，需在最短一次月经周期天数上减去18天来计算排卵日期。推测排卵时间还可以采取测定基础体温、观察宫颈黏液变化以及使用排卵试纸检测等方式，有利于女性掌握自身的排卵时间，便于备孕。
临床中想备孕的女性可通过排卵期的推算帮助受孕，但是不建议通过这种推算来避孕，以免出现意外。