松子的营养价值是给人体补充脂肪、蛋白质、矿物质等营养物质，但不具有什么功效及作用，也无法发挥出与药物等同的功效及作用，没有明确的资料显示其可用于治疗疾病。
松子是日常生活中常见的坚果，松子中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质（如钙、铁、磷、钾）等，可以帮助人体补充所需营养，具有一定的营养价值。
松子虽有诸多好处，但不适合所有人食用，尤其是一些胆功能不良者或易过敏的敏感人群，另外，松子中含油脂多，比较容易造成脂肪超标，所以不宜过量食用，以免对身体造成不利影响。
吃松子的好处和坏处
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