教你怎样吃山楂减肥
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热点
可以把山楂榨汁做排骨汤,还能减肥,食材:山楂汁、排骨葱、姜、大料、香叶、桂皮、盐、鸡精做法:
1.排骨冲洗干净,放入锅中加水,葱切段、姜切片放入锅中,加大料、香叶、桂皮大火烧开转小火炖三十分钟。
2.准备好怡达味动山楂汁。
3.取部分炖好的排骨和汤,倒入炖锅中。
4.放入山楂汁,加少许盐炖十分钟。
5.炖好后放入鸡精调味即可。可以做山楂瘦身粥,这种粥减肥效果好,吃法:每日饭后嚼3~4枚鲜山楂。也可吃山楂片、山楂条、山楂糕等加工制品。功效:除具有消积化食、开胃和中的作用外,还可以防治高血脂、高血压、冠心病。tips:用鲜山楂煮水喝也有同样作用。热量:40卡。
1.排骨冲洗干净,放入锅中加水,葱切段、姜切片放入锅中,加大料、香叶、桂皮大火烧开转小火炖三十分钟。
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4.放入山楂汁,加少许盐炖十分钟。
5.炖好后放入鸡精调味即可。可以做山楂瘦身粥,这种粥减肥效果好,吃法:每日饭后嚼3~4枚鲜山楂。也可吃山楂片、山楂条、山楂糕等加工制品。功效:除具有消积化食、开胃和中的作用外,还可以防治高血脂、高血压、冠心病。tips:用鲜山楂煮水喝也有同样作用。热量:40卡。
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