食物没有直接清理肠胃作用，但部分食物含有一定的不溶性膳食纤维， 可以帮助胃肠道在一定程度上加强蠕动、促进排便。
食物虽然不能直接清理肠胃，但具有帮助排便的辅助作用，日常可以吃些粗纤维含量多的食物辅助清理肠胃。
比如芹菜叶（每100克含有2.2克不溶性膳食纤维）、春笋（每100克含有2.8克不溶性膳食纤维）、木耳（水发）[黑木耳，云耳]（每100克含有2.6克不溶性膳食纤维）等。
建议因疾病需要清理肠胃的时候，可以去正规医院就诊，在医生指导下清理肠胃。
清肠胃的食物
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