1.泡水喝（水温低于60度）成年人每天5克左右比较合适，具体的可以根据自己的状况适量调节，也可以干着吃。
2.泡酒可以即泡即饮，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。
3.煮汤，比如黑果枸杞煮鸡蛋，或者皮蛋枸杞冻豆腐汤。
4.嚼着吃。黑枸杞的正确吃法是口服和泡水喝。黑枸杞味苦，性寒，具有较好的效果，黑枸杞含有的黑果色素和枸杞多糖比较丰富，能够有增强免疫力和抵抗力的作用，并且还可以起到抗氧化的作用，能够有利于皮肤减缓衰老和美白。黑枸杞正确吃法为直接食用或者是把干的黑枸杞泡水喝。并且用黑枸杞泡水喝，还有一定的缓解感冒所引起的咳嗽，发烧症状。