临床上没有所谓踢球脚崴了快速恢复的方法的说法。踢球崴脚也称踝关节扭伤，可通过休息制动、冷敷、局部加压包扎、外固定等方式来恢复。
1.休息制动：在受伤后2周内尽量减少踝关节负重及活动，减轻韧带的损伤，给予一定修复时间。同时注意抬高患肢，主要的目的是缓解软组织肿胀。
2.冰敷：早期冰敷可以利于消肿，同时减轻炎症反应的发生，尤其是在伤后72小时内。冰敷也要注意方法，不可直接接触冰块，最好用毛巾包裹，先冰敷15分钟，停止15分钟后再进行。
3.加压包扎：建议用弹力绷带加压包扎，也是可以起到保护韧带作用，同时起到消肿作用。
4.外固定：如果有明显的韧带损伤或者骨裂情况，则需要进行外固定治疗，比如石膏托或者支具外固定等。
踢球脚崴了应及时就医，不要寻求快速的方法，应在医生指导下进行治疗。
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