瘦脸的办法其实有很多，但是关键要坚持。1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉；2.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。并没有什么运动瘦脸最快的说法，瘦脸可以多做一些有氧运动，比如跑步、游泳。
脸部比较肥胖，主要是平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物导致的，平时可以多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以加速体内的脂肪燃烧，全身瘦下去，脸也会跟着瘦。瘦脸也可以前往正规的美容机构进行注射瘦脸针、抽脂手术的方式改善。
瘦脸运动最快最有效
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