长期适量的饮用牛奶一般并不会对身体产生危害，过量的话可能会引起消化不良、营养摄入不均衡等不利影响。
一般情况下，每日适量的饮用牛奶是不会有什么危害的，相反，还可以补充身体中的蛋白质和微量元素，对身体的健康是有一定好处的，建议每日适量的饮用。
但如果每天饮用的牛奶太多，或者单以牛奶作为营养物质的来源，这种情况就可能会对身体的胃肠道造成负担，出现消化不良，可能会在饮用牛奶后有恶心、呕吐、腹泻的症状，还会使身体摄入的营养不全面，缺乏其他维生素等营养元素。
如有对乳蛋白过敏的人，需尽量避免饮用牛奶。
牛奶是营养丰富的饮品，但是在过量饮用以后，会导致消化不良、肥胖、营养失调，具体如下：
1.过量饮用牛奶，喝多了以后会造成消化不良。牛奶中含有丰富的蛋白质，在摄入以后，人体无法完全消化，导致肠胃功能失调，而引起腹泻、积食等症状。
2.过量饮用牛奶，喝多了会造成肥胖。牛奶中含有大量的脂肪，喝多以后，很容易造成脂肪堆积，出现肥胖的情况。
3.过量饮用牛奶，喝多了会造成营养失调。虽然牛奶是营养丰富的饮品，但是过多的饮用牛奶，会产生饱腹感，影响其他食物的食用，会减少其他营养素与微量元素的吸收。
牛奶的饮用要适度，每人每天控制在250至500ml，只要没有过量，牛奶对人体还是有好处的。