体内湿热可选择一些具有清热利湿功效的茶来调理，比如茵陈蒿茶、玉米须茶、荷叶茶、冬瓜皮茶等。
茵陈蒿有清热利湿退黄的作用，对于湿热蕴结导致的黄疸等情况有一定调理作用。不过，孕妇等特殊人群要谨慎饮用，因为其可能对孕期产生一定影响。
玉米须有利水消肿、清热利湿的功效。可以将玉米须洗净后泡水饮用，对于体内有湿热且有水肿倾向的人较为适宜。但如果是低血压人群，饮用时要注意观察自身反应，因为玉米须可能有一定的降压作用。
荷叶能清热解暑、升发清阳、散瘀止血，对于湿热引起的身体困重、头目昏沉等有一定改善作用。不过，脾胃虚寒的人不宜过量饮用，以免加重脾胃不适。
冬瓜皮有清热利水的功效，用冬瓜皮泡水喝有助于排出体内湿热。但对于肾功能不全等特殊疾病患者，饮用前最好咨询医生意见，避免对病情产生不利影响。
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