轻度的腰椎出现侧弯通常是由于姿势不良引起的，当这种情况下，在矫正不良坐姿以及站姿和生活习惯后，通常可以得到一定程度的改善，主要是由于脊柱周围肌肉力量出现了不平衡，这个时候需要进行腰部肌肉的拉伸以及腰部肌肉的放松，最好的方法可以通过锻炼、瑜伽等一系列的方式来进行肌肉的放松，这样可以使脊柱两侧的肌肉激励产生平衡，改善肌肉紧张，僵硬无力的状态，从而改善腰椎轻度侧弯，其中关键的关键还是要避免和改正不良的生活习惯，尤其是久坐久站的时候出现的一种弯腰，还有侧身转体的这种不良动作。
轻度腰椎侧弯能自愈吗
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健康
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