一、深呼吸法
操作方法：患者可端坐，挺直腰背，然后慢慢地深吸气，使腹部膨胀，接着再缓慢地呼气，如此重复进行。一般每次深呼吸持续3-5分钟，可重复多次。
原理：通过调整呼吸节奏，影响人体的自主神经功能，从而干扰打嗝的神经反射通路，起到终止打嗝的作用。从神经生理学角度来看，深呼吸可以调节呼吸中枢的兴奋性，使过度兴奋的膈神经等相关神经恢复正常的调节功能。对于不同年龄、性别和生活方式的人群都适用，比如对于长期伏案工作导致偶尔打嗝的上班族，通过简单的深呼吸就能缓解；对于儿童，也可以在家长的引导下进行深呼吸来尝试止嗝，但要注意引导方式适合儿童理解和配合。
二、屏气法
操作方法：
-直接屏气：深吸一口气后屏住呼吸，尽量坚持较长时间，然后再缓慢呼气，可重复操作。
-吸气后屏气再呼气：先深吸气，然后迅速屏气，接着用力呼气，这样交替进行。
原理：屏气法主要是通过改变体内的二氧化碳和氧气的比例，影响呼吸中枢的调节，进而中断打嗝的反射弧。正常情况下，人体的呼吸中枢根据体内二氧化碳和氧气的浓度来调节呼吸频率和深度，屏气后体内二氧化碳浓度升高，会刺激呼吸中枢，重新调整呼吸模式，使得打嗝相关的神经反射受到抑制。不同人群均可尝试，例如对于因情绪紧张而出现打嗝的人，屏气法能通过改变体内气体状态来干扰神经反射从而止嗝；对于老年人，操作时要注意适度，避免因屏气时间过长导致头晕等不适，但一般短时间的屏气是安全可行的。
三、惊吓法
操作方法：趁患者不注意时突然拍其后背，利用突然的刺激来中断打嗝的神经反射。
原理：突然的惊吓刺激会引起人体的应激反应，激活交感神经系统，使得原本紊乱的神经反射得到调整。不过这种方法对于一些本身有心脏疾病等基础病史的人群需要谨慎使用，因为突然的惊吓可能会诱发心脏不适等问题。比如有高血压病史的患者，突然的惊吓可能导致血压波动，所以这类人群不建议首选惊吓法止嗝；而对于没有严重心脑血管疾病等基础病史的人群，可以尝试，但要注意拍背的力度适中，避免造成意外伤害。
四、喝水弯腰法
操作方法：患者弯腰至90度左右，大口喝下温水，一般喝200-300毫升左右。
原理：弯腰时，胃部位置相对改变，温水可以刺激胃部，通过神经传导来调整膈肌等相关肌肉的运动，从而终止打嗝。对于不同生活方式的人群，比如经常进食过快导致打嗝的人，这种方法较为适用；对于儿童，需要在成人的协助下进行，要注意控制喝水的量，避免儿童呛咳，因为儿童的吞咽反射等发育尚未完全成熟，所以操作时要格外小心，确保安全。
五、药物干预（非首选，仅作补充说明）
某些情况下，如果非药物干预方法无效，可能会考虑使用药物，但需谨慎选择。例如对于一些因疾病状态导致持续打嗝的患者，可能会根据具体病情使用巴氯芬等药物，但药物的使用必须在医生的严格评估和指导下进行，特别是对于儿童、孕妇等特殊人群，药物的不良反应和禁忌需要重点考虑，儿童一般不轻易使用药物止嗝，优先以非药物干预为主。
六、就医情况
如果打嗝持续时间超过48小时，或者伴有其他症状如剧烈腹痛、呕吐、黑便、呼吸困难等情况时，应及时就医。例如老年人本身可能有多种基础疾病，长期打嗝可能是某些严重疾病的信号，如消化道疾病、中枢神经系统疾病等，需要及时通过就医进行详细检查，如胃镜、头颅CT等，以明确病因并进行针对性治疗。