痔疮做收缩肛门运动，也就是我们所说的提肛运动是有一定的疗效的提肛运动，要注意以下几点，第一，配合呼吸，吸气的时候，肛门夹紧往上提，保持十秒钟左右，在呼气的时候放松。过5到10秒左右再做一次。第二，注意做提肛运动的时候，是以肛门部肌肉运动为主，身体的其他肌肉是不需要动。提肛运动的操作简单易行，无论是坐着躺着走路是都可以进行的。建议每天做50组左右，一般时间要十分钟左右，坚持三天以上，对于早期的痔疮是有不错的效果的。
痔疮做收缩肛门运动
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健康
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