女性出现手脚冰凉这种情况多数是由于宫寒或者是因为脾肾阳虚的原因导致的，所以调理的话要注意：
第一，平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意腹部和双下肢的保暖，也不能吃生冷油腻的食物，尤其是雪糕和冰镇饮料的，可以多吃点牛羊肉，鸡肉等温补性的食物；
第二，药物方面可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，右归丸，桂附地黄丸，艾附暖宫丸，温经汤之类的药物进行调理。也可以用艾灸治疗，可以坚持用温热水或者是艾草泡脚都可以温通经络；
第三，运动方面需要多到户外运动，可以激发身体的阳气，促进全身气血运行，以温暖全身，另外就是不能熬夜，需要控制自己的情绪。
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