背痛会是什么病

背部疼痛通常要考虑有无相应的病因病史,比如有无背部被重物砸伤或者是扭伤,以及过度活动,或者是存在不良的生活习惯,例如久坐、久站以及同一个姿势保持时间过长等一系列习惯。

如果没有明确的外伤史和过度运动时,则过多考虑为背部肌肉劳损,对于背部肌肉劳损的治疗,首先可以通过热敷的方法来改善背部肌肉紧张、僵硬、无力的状态。热敷温度五十五度,每日热敷三次,每次十五分钟,热敷后进行背部肌肉拉伸,背部肌肉拉伸可以在网络上搜索相应拉伸教程。选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸。拉伸每日进行三次,每次将此动作重复三回,每回拉伸二十秒,也就是每次持续拉伸一分钟,每天拉伸三次,早、中、晚各一次。

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