一、物理降温方法
（一）适当减少衣物和被褥
5岁小孩发烧时，穿着过多或被褥过厚会影响散热，适当减少衣物和被褥有助于身体散热降温。例如，选择轻薄、透气的棉质衣物，让孩子的身体能更好地与外界进行热量交换。
（二）温水擦浴
用32~34℃的温水擦拭孩子的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位。因为这些部位血液循环较好，通过温水擦浴可以利用水分蒸发带走热量，从而达到降温目的。一般擦拭时间在10~15分钟左右，但要注意保暖，避免孩子着凉。
（三）使用退热贴
退热贴中的凝胶物质在接触皮肤后会通过水分蒸发带走热量，贴在孩子的额头等部位可以起到辅助降温的作用。退热贴相对比较安全，能给孩子带来一定的舒适感。
二、环境调节
（一）保持室内温度适宜
室内温度保持在22~24℃左右比较合适。适宜的室温可以让孩子感觉舒适，有利于体温的散发。如果室内温度过高，可使用空调等设备适当降温，但要注意避免空调直吹孩子。
（二）保证空气流通
经常开窗通风，保持室内空气新鲜。良好的空气流通有助于散热，让孩子处于一个舒适的空气环境中，对体温下降有一定帮助。
三、观察与监测
（一）密切监测体温变化
家长要定时给孩子测量体温，密切关注体温的变化情况。如果体温持续升高或伴有其他异常症状，如精神萎靡、呕吐、抽搐等，应及时就医。
（二）观察孩子一般状况
除了体温，还要观察孩子的精神状态、食欲、面色等一般状况。如果孩子精神尚可，食欲没有明显减退，面色正常，可先通过上述物理降温等方法处理；若孩子精神差、食欲明显下降或面色异常，需及时就医评估。
特殊人群提示（5岁小孩）
5岁小孩各器官功能尚未完全发育成熟，在采取降温措施时要特别注意安全和适度。物理降温是优先选择的方法，避免使用可能对孩子产生不良影响的不恰当降温方式。同时，要密切关注孩子在降温过程中的反应，如有异常应立即停止相关操作并寻求专业医疗帮助。另外，要保证孩子充足的水分摄入，因为发烧时孩子身体水分流失较多，充足的水分有助于散热和维持身体正常代谢。