一、身体恢复情况评估
产后第一次同房前，需确保身体已基本恢复。一般来说，顺产产妇通常建议产后6-8周进行身体检查，评估子宫复旧、会阴伤口或剖宫产伤口愈合等情况，只有身体各方面恢复良好才具备同房的基础条件。若身体恢复不佳，过早同房可能导致感染、影响伤口愈合等问题。对于剖宫产产妇，恢复时间可能更长，更要严格遵循医生关于产后复查的建议，根据子宫切口愈合等具体情况来决定是否可以同房。
二、卫生清洁方面
1.产妇自身清洁：同房前后产妇都要注意个人卫生，认真清洗外阴部，保持外阴清洁干燥，防止细菌感染。因为产后身体抵抗力相对较低，良好的外阴清洁能降低感染风险。
2.伴侣卫生：男性伴侣也应清洗外生殖器，避免将细菌等病原体带入产妇阴道内，引发产后感染。
三、同房姿势与力度
1.姿势选择：应选择较为温和、不会过度压迫产妇腹部的姿势，避免对产妇身体造成不必要的压力。例如可以选择侧卧位等相对舒适且对产妇身体负担较小的姿势。这是因为产后腹部可能还比较敏感，不合适的姿势可能会引起产妇不适甚至损伤。
2.力度控制：同房时力度要轻柔，避免过于剧烈的动作。由于产后生殖系统仍处于恢复阶段，剧烈的力度可能会刺激尚未完全修复的组织，导致出血、疼痛或影响恢复进程。
四、避孕措施考虑
产后即使还没有恢复月经，也可能已经恢复排卵，有受孕的可能。所以一定要采取有效的避孕措施，如使用安全套等。这是因为如果产后短期内再次怀孕，会对产妇身体造成更大的伤害，尤其是子宫还处于恢复阶段，再次妊娠可能会增加子宫破裂等严重并发症的风险。
五、特殊人群提示
对于存在产后并发症的产妇，如产后出血、产褥感染等情况的产妇，应在并发症完全治愈后，经医生评估允许后再考虑同房，且同房过程中要更加谨慎小心，密切关注自身身体反应，一旦出现异常不适要立即停止并就医。同时，要给予产妇足够的心理关怀，产后由于身体变化、激素水平波动等因素，产妇可能存在心理上的紧张等情况，伴侣要多给予理解和安抚，帮助产妇放松心态，以更好地度过产后第一次同房这一阶段。