一、可能的病因及相关情况
（一）心血管系统相关原因
1.心绞痛：多见于中老年人群或有冠心病危险因素（如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等）者，疼痛常因侧卧压迫胸部诱发，可放射至左肩、左臂等部位，休息或含服硝酸酯类药物后多可缓解，需通过心电图、冠状动脉造影等检查明确诊断。
2.心肌病：某些心肌病患者侧卧时可能因心脏受压出现胸口挤压痛，常伴随心悸、气促等表现，需借助心脏超声等检查评估心脏结构和功能。
（二）呼吸系统相关原因
1.胸膜炎：炎症刺激胸膜时，侧卧压迫可引发胸口疼痛，多伴有咳嗽、咳痰、发热等症状，胸部X线或CT检查可见胸膜增厚、胸腔积液等改变。
2.气胸：突发一侧胸痛，呈针刺样或刀割样，侧卧时可能因胸腔内压力变化加重疼痛，常伴有呼吸困难，胸部CT是确诊气胸的重要检查手段。
（三）骨骼肌肉相关原因
1.肋软骨炎：好发于青壮年，多因胸部劳损、外伤或病毒感染等引起，局部可有压痛，侧卧压迫病变部位时疼痛明显，一般无心脏、肺部器质性病变。
2.胸壁肌肉劳损：长期伏案、不良姿势等导致胸壁肌肉慢性劳损，侧卧时肌肉受挤压可出现疼痛，多无特异性检查异常，改善姿势后可能缓解。
二、不同人群的特点及应对
（一）年轻人
年轻人出现一侧身睡觉胸口挤压痛，多考虑骨骼肌肉因素，如肋软骨炎或胸壁肌肉劳损。需注意调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势，可通过局部热敷、适度拉伸胸壁肌肉等非药物方式缓解症状，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医排查其他疾病。
（二）老年人
老年人出现该症状需高度警惕心血管疾病，如心绞痛、心肌病等。应密切关注疼痛发作时的诱因、持续时间、缓解方式等，及时就医进行心电图、心脏超声等检查，以排除严重心血管病变，同时需管理好高血压、糖尿病等基础疾病。
三、就医建议及检查方向
当出现一侧身睡觉胸口挤压痛时，应及时就医，医生通常会进行详细病史询问、体格检查，并安排相关辅助检查：
1.心电图：排查心肌缺血等心脏问题。
2.胸部X线或CT：评估肺部、胸壁骨骼等情况。
3.心脏超声：了解心脏结构和功能。
通过上述检查明确病因后，采取针对性处理，如心血管疾病需遵医嘱进行相应治疗，骨骼肌肉问题可通过物理治疗等改善症状。