一、对皮肤健康的功效与作用
深海鱼胶原蛋白肽可通过补充皮肤真皮层所需的胶原蛋白来发挥作用。皮肤中的胶原蛋白随着年龄增长及外界环境影响会逐渐流失，导致皮肤出现干燥、松弛、细纹等问题。研究显示，深海鱼胶原蛋白肽分子较小，易于被人体吸收，能补充皮肤流失的胶原蛋白，增强皮肤保水能力，使皮肤保持水润状态，同时有助于提升皮肤弹性和光泽度，尤其对因年龄增长、紫外线照射等导致皮肤胶原蛋白流失的人群有改善作用，不同年龄段人群均可从中受益，但个体吸收情况存在差异。
二、对关节健康的维护作用
胶原蛋白是关节软骨的重要组成部分，深海鱼胶原蛋白肽能够参与关节软骨组织的修复与重建过程。对于长期从事高强度运动或存在关节退行性变风险的人群，如中老年人群，补充深海鱼胶原蛋白肽可辅助减轻关节疼痛，改善关节灵活性，有助于维护关节的正常功能。不过，关节健康的维护需结合适度运动等综合措施，不能仅依赖深海鱼胶原蛋白肽单一作用。
三、对肠道健康的调节作用
部分研究表明，深海鱼胶原蛋白肽可促进肠道黏膜的修复与更新，有助于维持肠道屏障功能的稳定。肠道屏障功能对于防止有害物质侵入机体等起着重要作用，深海鱼胶原蛋白肽在一定程度上可对肠道菌群平衡产生积极影响，一般人群均可从其对肠道健康的调节作用中获益，但肠道健康受饮食、生活方式等多种因素综合影响，需综合考虑多方面因素来维护肠道健康。