一、健康人群火疗间隔建议
1.初次体验者：建议间隔3~5天。初次进行火疗时，身体对热刺激的适应需要时间，间隔3~5天可给身体充分的恢复调整时间，观察火疗后的反应，如无明显不适再考虑后续火疗安排。
2.常规体验人群：可间隔2~3天。经过一段时间适应后，若身体耐受良好，可适当缩短间隔，但仍需依据自身皮肤状态（如有无红肿、瘙痒等）及整体体感来调整，以身体无过度不适为原则。
二、特殊人群火疗注意事项及间隔调整
1.儿童：严禁进行火疗，因其皮肤娇嫩、身体各系统发育不完善，火疗的热刺激可能造成不可逆的皮肤损伤及其他健康风险。
2.孕妇：腹部等部位禁止火疗，火疗的热刺激可能影响胎儿发育，其他部位如需火疗也需在专业医生评估下谨慎进行，且间隔时间需严格遵循医生建议，以保障母婴安全。
3.皮肤异常人群：皮肤有破损、过敏、感染等情况时绝对不能火疗，待皮肤恢复正常后，若要进行火疗，初始间隔应适当延长至5天及以上，并密切观察皮肤反应。
4.基础疾病人群：患有严重心脑血管疾病、糖尿病并发症等基础疾病者，火疗可能导致血压波动、血糖不稳定等风险，此类人群严禁火疗，若有特殊健康调理需求需通过正规医疗途径，由医生制定个性化方案。
三、动态调整原则
火疗间隔并非固定不变，需根据每次火疗后的身体恢复情况灵活调整。若火疗后身体恢复迅速，无疲劳、不适等表现，可在安全范围内适当缩短间隔；若火疗后出现皮肤不适、身体乏力等情况，则应延长间隔时间甚至暂停火疗，待身体完全恢复后再考虑重新开始火疗，始终以身体的舒适与健康为首要考量。